Você sabe o que é propriocepção?

A propriocepção é a capacidade que o próprio corpo tem de avaliar em que posição se encontra no plano físico a fim de manter o perfeito equilíbrio parado, em movimento ou ao realizar esforços. É a nossa capacidade de se reconhecer nos locais por onde passamos. A propriocepção nos permite fazer uma “varredura” do ambiente e sentir profundidade, distância, movimento. Isso permite que calculemos com rapidez nossas ações parados ou em movimento, passando por obstáculos.

Para que serve a propriocepção

A propriocepção é muito importante para manter o equilíbrio corporal, juntamente com o sistema vestibular que se encontra dento do ouvido e o sistema visual, que também são fundamentais para ficar de pé, sem desequilibrar. Na prática, esse sistema é responsável por sabermos onde estão nossos pés e nossas mãos mesmo de olhos fechados, ou também por sabermos a força que deve ser aplicada ao quebrar um ovo ou abrir/fechar uma porta.

Quando o sistema proprioceptivo não está devidamente estimulado existe um maior risco de quedas e esbarrões, e também dificuldades para desenvolver a motricidade grossa e fina. A propriocepção bem desenvolvida é uma das habilidades que colaboram para a aprendizagem de um modo geral.

Podemos notar alterações no processamento das informações desse sistema desde muito cedo. Algumas características que podem ser observadas nas crianças:

· Agita mãos ou pés constantemente

· Não consegue manter a postura

· Demonstra falta de destreza

· Quebra seus brinquedos sem intenção, mas com facilidade

· Esbarra muito nos móveis

· Bate a cabeça propositalmente

· Dentre outros.

Realizar exercícios psicomotores que desenvolvam a lateralidade, organização espacial e temporal são ótimos para estimular a propriocepção na criança.

Atividades que estimulam a propriocepção em pré-escolares

· Tampe canetinhas com as cores trocadas e peça para a criança recolocá-las nas cores respectivas (para trabalhar a força em tampar e destampar)

· Faça alguns exercícios de yoga ou alongamentos para crianças (não precisa ser profissional, bastam alguns movimentos simples como forma de brincadeira)

· Brinque na gangorra (movimento de empurrar e puxar)

· Peça ajuda na hora de fazer um bolo, solicitando que ela quebre os ovos, misture delicadamente os ingredientes…

· Brinque de subir em árvores, escalar brinquedos em um parquinho.

· Brinque de dar nome aos dedos dos pés e das mãos (Mindinho, seu vizinho…), pressionando-os levemente enquanto fala.

Via Tua Saúde e Blog clubematerno.net